Những tháng đầu đời là giai đoạn quan trọng nhất trong hành trình phát triển của trẻ. Cơ thể bé sơ sinh vẫn còn non nớt, hệ tiêu hóa và miễn dịch chưa hoàn thiện, nên việc bổ sung vi chất dinh dưỡng đúng cách và đúng thời điểm đóng vai trò then chốt. Tuy nhiên, không ít cha mẹ vẫn băn khoăn: “Khi nào cần bổ sung sắt, kẽm hay vitamin D cho con?” Bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu rõ lịch bổ sung vi chất cho trẻ sơ sinh để chăm con khoa học và an toàn hơn.
1. Vì sao cần bổ sung vi chất cho trẻ sơ sinh?
Trẻ sơ sinh chủ yếu nhận dinh dưỡng từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tuy nhiên, một số vi chất quan trọng có thể không đủ, đặc biệt khi mẹ bị thiếu hụt dinh dưỡng trong thai kỳ hoặc trẻ sinh non, nhẹ cân.
Các vi chất đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển của trẻ bao gồm:
-
Sắt: Giúp tạo máu, phòng thiếu máu thiếu sắt.
-
Kẽm: Tăng đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, giúp trẻ bú tốt.
-
Vitamin D và Canxi: Phát triển hệ xương, phòng ngừa còi xương.
-
Vitamin A, C: Tăng sức đề kháng, hỗ trợ phát triển thị giác và da.
Việc bổ sung vi chất đúng thời điểm giúp con phát triển cân đối, khỏe mạnh và tránh được các nguy cơ thiếu hụt kéo dài.
Bài viết mẹ có thể quan tâm: Vi chất cho trẻ sơ sinh: Hiểu đúng để con khỏe mạnh
2. Lịch bổ sung vi chất cho trẻ sơ sinh theo từng giai đoạn
Giai đoạn 0 – 6 tháng tuổi
Bổ sung vi chất cho trẻ 0-6 tuổi
-
Sắt: Thông thường trẻ đủ tháng và bú mẹ hoàn toàn có thể dự trữ sắt đủ đến 4–6 tháng. Tuy nhiên, trẻ sinh non, nhẹ cân hoặc mẹ thiếu sắt trong thai kỳ có thể cần bổ sung sớm hơn (theo hướng dẫn bác sĩ).
-
Vitamin D: Bổ sung ngay từ tuần đầu sau sinh, liều khuyến nghị 400 IU/ngày. Dạng xịt hoặc nhỏ giọt giúp bé dễ dùng.
-
Kẽm: Thường chưa cần bổ sung riêng nếu bé bú mẹ đủ. Nhưng nếu trẻ bú kém, chậm tăng cân, có thể xem xét sản phẩm bổ sung kẽm hữu cơ theo chỉ định.
-
Canxi: Chỉ bổ sung khi trẻ có dấu hiệu thiếu canxi (quấy khóc đêm, giật mình, ra mồ hôi trộm).
Giai đoạn 6 – 12 tháng tuổi
Bổ sung cho trẻ 6-12 tuổi
Khi bé bắt đầu ăn dặm, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao hơn.
-
Sắt: Cần bổ sung thêm từ thực phẩm (thịt đỏ, lòng đỏ trứng, rau xanh) hoặc siro sắt hữu cơ.
-
Vitamin D: Duy trì 400 IU/ngày đến khi bé 12 tháng tuổi.
-
Kẽm: Bổ sung qua thực phẩm (thịt gà, cá, đậu hũ) hoặc sản phẩm chứa kẽm bisglycinate dễ hấp thu.
-
Vitamin C: Có thể bổ sung từ trái cây nghiền, hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn.
3. Lưu ý khi bổ sung vi chất cho trẻ sơ sinh
-
Không tự ý dùng nhiều loại cùng lúc, tránh quá liều hoặc tương tác bất lợi.
-
Không bổ sung sắt cùng thời điểm với canxi hoặc sữa, vì làm giảm hấp thu.
-
Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi dùng sản phẩm bổ sung.
-
Ưu tiên dạng lỏng, dễ hấp thu và phù hợp với độ tuổi sơ sinh.
-
Duy trì tắm nắng buổi sáng để hỗ trợ tổng hợp vitamin D tự nhiên.
Kết luận
Bổ sung vi chất cho trẻ sơ sinh là bước quan trọng giúp con phát triển toàn diện trong những năm đầu đời. Nắm rõ lịch bổ sung vi chất không chỉ giúp cha mẹ chủ động chăm con mà còn tránh được tình trạng thiếu hoặc thừa dinh dưỡng. Hãy lắng nghe cơ thể con và tham khảo ý kiến chuyên gia để lựa chọn cách bổ sung phù hợp nhất.
