3 tháng đầu trẻ sơ sinh cần bổ sung gì? Nắm vững nguyên tắc và các vi chất thiết yếu, cùng lời khuyên từ chuyên gia để chăm sóc bé tốt nhất.
Việc chăm sóc trẻ sơ sinh trong 3 tháng đầu đời là giai đoạn vô cùng quan trọng và cũng đầy thử thách. Đây là thời kỳ bé phát triển nhanh chóng về thể chất và trí não, nhưng hệ miễn dịch vẫn còn non yếu. Vậy 3 tháng đầu trẻ sơ sinh cần bổ sung gì để con phát triển khỏe mạnh, thông minh và cứng cáp hơn mỗi ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ các vi chất thiết yếu cần thiết cho bé trong giai đoạn “vàng” này — dựa trên cơ sở khoa học và khuyến nghị của các chuyên gia nhi khoa.
1. Nguyên tắc dinh dưỡng trong 3 tháng đầu đời
Trong 3 tháng đầu, sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất cho trẻ sơ sinh.
Sữa mẹ cung cấp đầy đủ đạm, chất béo, carbohydrate, vitamin, khoáng chất và kháng thể tự nhiên. Đây là nguồn dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện và tăng cường sức đề kháng mạnh mẽ.
Trừ những trường hợp đặc biệt phải dùng sữa công thức theo chỉ định của bác sĩ, trẻ sơ sinh không cần bổ sung thêm bất cứ loại thực phẩm hay nước nào khác.
Tuy nhiên, có một số vi chất dinh dưỡng mà ngay cả sữa mẹ cũng không thể cung cấp đủ, hoặc cơ thể bé chưa thể tự tổng hợp được. Đây chính là lúc cha mẹ cần lưu ý đến việc bổ sung thêm từ bên ngoài theo khuyến nghị y khoa.
2. 3 tháng đầu trẻ sơ sinh cần bổ sung gì?
2.1. Vitamin D3 – Chìa khóa cho hệ xương chắc khỏe
Vitamin D3 là vi chất quan trọng hàng đầu cần được bổ sung ngay từ những ngày đầu sau sinh.
Vai trò:
Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu Canxi từ ruột vào máu. Nếu thiếu D3, Canxi dù có đủ trong khẩu phần cũng không thể đi vào xương. Từ đó dẫn đến nguy cơ còi xương, chậm mọc răng, chậm biết lẫy, biết bò.
Nguồn cung cấp:
Ánh nắng mặt trời là nguồn Vitamin D tự nhiên tốt nhất. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh thường được che chắn cẩn thận khi ra ngoài. Trong khi hàm lượng D3 trong sữa mẹ chỉ khoảng 25–78 IU/lít, rất thấp so với nhu cầu của bé. Vậy nên các chuyên gia thường khuyến nghị bổ sung thêm vitamin D cho bé.
Liều bổ sung khuyến nghị:
Theo Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), tất cả trẻ sơ sinh bú mẹ hoặc bú mẹ kết hợp sữa công thức dưới cần được bổ sung 400 IU Vitamin D3 mỗi ngày ngay từ sau sinh.
2.2. Vitamin K – Bảo vệ bé khỏi nguy cơ xuất huyết
Vitamin K là vi chất thiết yếu thứ hai, và thường được bổ sung ngay sau khi sinh.
Vai trò:
Vitamin K giúp hoạt hóa các yếu tố đông máu. Từ đó giúp phòng ngừa tình trạng xuất huyết não, xuất huyết nội tạng ở trẻ sơ sinh.
Vì sao trẻ dễ thiếu Vitamin K?
-
Lượng Vitamin K truyền từ mẹ sang con qua nhau thai rất ít.
-
Hệ vi khuẩn đường ruột của bé (nơi tổng hợp Vitamin K tự nhiên) chưa phát triển.
Cách bổ sung:
Hầu hết trẻ sơ sinh được tiêm 1 mũi Vitamin K ngay sau sinh để ngăn ngừa thiếu hụt. Đây là biện pháp an toàn và hiệu quả nhất. Liều thường được sử dụng là 0,5 – 1 mg.
3. Các vi chất khác cần theo dõi và tham khảo ý kiến bác sĩ
Ngoài D3 và K, cha mẹ cũng nên lưu ý một số dưỡng chất khác có thể bổ sung tùy theo tình trạng của bé:
Sắt
- Trẻ sinh đủ tháng: thường có đủ sắt dự trữ từ mẹ trong 4–6 tháng đầu, nên không cần bổ sung thêm nếu bú mẹ hoàn toàn hoặc dùng sữa công thức có sắt.
- Trẻ sinh non hoặc nhẹ cân: có nguy cơ thiếu sắt sớm, nên cần bổ sung sắt hữu cơ theo chỉ định của bác sĩ từ tháng thứ nhất hoặc thứ hai.
Dạng sắt bisglycinate được khuyến khích vì hấp thu cao và ít gây táo bón.
Canxi: Nếu bé đã được bổ sung đủ Vitamin D3 và bú sữa mẹ hoặc sữa công thức, lượng Canxi đã đủ cho nhu cầu phát triển xương. Việc tự ý bổ sung Canxi khi không cần thiết có thể gây táo bón, đầy bụng và mất cân bằng vi chất.
Men vi sinh: Không phải trẻ nào cũng cần bổ sung men vi sinh. Vậy nên chỉ nên dùng khi bé gặp rối loạn tiêu hóa hoặc đau bụng co thắt và phải có chỉ định từ bác sĩ.
3 tháng đầu trẻ sơ sinh cần bổ sung gì là vấn đề thường gặp. Bên cạnh nguồn dinh dưỡng tuyệt vời từ sữa mẹ cũng cần bổ sung các vi chất thiết yếu một cách kịp thời và hợp lý. Thay vì tự mình đưa ra các quyết định bổ sung, cha mẹ nên xin tư vấn từ bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo bé yêu được lớn lên khỏe mạnh, an toàn và phát triển toàn diện trong những năm tháng đầu đời.
