Kẽm là một trong những vi chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, hiện nay rất nhiều trẻ vẫn đang bị thiếu hụt vi chất này dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Click để tìm hiểu ngay dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ nhỏ.
Dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ nhỏ biểu hiện ở nhiều cơ quan khác nhau. Cùng Glucankid tìm hiểu ngay về vai trò của kẽm và các hệ lụy nghiêm trọng khi để bé thiếu kẽm trong thời gian dài!
1. Kẽm là gì? Vai trò của kẽm đối với cơ thể con người.
Vi chất kẽm là gì?
Kẽm là một khoáng chất vi lượng thiết yếu, cần thiết cho nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Do cơ thể không tự sản xuất được kẽm, việc bổ sung thông qua thực phẩm hoặc sản phẩm hỗ trợ là rất cần thiết.
Vai trò của kẽm đối với trẻ em
Hỗ trợ tăng trưởng và phát triển toàn diện
Kẽm là thành phần quan trọng giúp tổng hợp DNA và protein – hai yếu tố nền tảng cho sự phát triển của cơ thể. Trẻ em được bổ sung đủ kẽm sẽ phát triển chiều cao, cân nặng tốt hơn và có hệ cơ xương chắc khỏe.
Tăng cường hệ miễn dịch
Kẽm tham gia vào hoạt động của các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus. Trẻ được cung cấp đủ kẽm thường ít mắc các bệnh nhiễm trùng hơn, đặc biệt là cảm cúm, viêm họng, viêm phổi hoặc tiêu chảy.
Cải thiện vị giác và kích thích ăn ngon miệng
Thiếu kẽm thường dẫn đến biếng ăn, khiến trẻ không muốn ăn và dễ suy dinh dưỡng. Bổ sung kẽm giúp tăng cường vị giác, tạo cảm giác thèm ăn, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể.
Phát triển trí não
Kẽm hỗ trợ hoạt động của các enzym thần kinh, giúp trẻ tập trung, cải thiện trí nhớ và tăng khả năng học hỏi. Đây cũng là vi chất quan trọng giúp điều hòa cảm xúc, giảm nguy cơ mắc các vấn đề về hành vi, chẳng hạn như lo âu hoặc tăng động.
Hỗ trợ phục hồi và làm lành vết thương
Kẽm có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giúp các vết thương nhanh lành hơn. Thiếu kẽm có thể khiến trẻ dễ bị nhiễm trùng và lâu lành khi bị thương.
Việc bổ sung kẽm đúng cách không chỉ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh về thể chất mà còn tối ưu hóa sự phát triển trí tuệ. Để đảm bảo trẻ nhận đủ lượng kẽm cần thiết, các bậc phụ huynh nên bổ sung kẽm thông qua các thực phẩm tự nhiên giàu kẽm như hàu, thịt bò, trứng, đậu, và các loại hạt.
2. Dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ em
Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân khiến trẻ chậm phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Việc nhận biết sớm dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ em sẽ giúp cha mẹ có hướng bổ sung kịp thời, tránh những ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Dưới đây là các dấu hiệu thiếu kẽm phổ biến ở trẻ nhỏ
Biếng ăn, chán ăn
Đây là dấu hiệu đầu tiên và thường gặp nhất ở trẻ thiếu kẽm. Kẽm giúp kích thích vị giác, khi thiếu hụt, trẻ thường cảm thấy không ngon miệng, dẫn đến biếng ăn kéo dài.
Tăng trưởng chậm
Trẻ thiếu kẽm có thể thấp bé nhẹ cân hơn so với độ tuổi. Điều này xảy ra do kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp protein và phân chia tế bào, giúp cơ thể phát triển bình thường.
Suy giảm sức đề kháng
Một trong những dấu hiệu thiếu kẽm đáng chú ý là trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như cảm cúm, viêm phổi hoặc tiêu chảy. Hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu, khiến cơ thể khó chống lại các tác nhân gây bệnh.
Rụng tóc, da và móng yếu
Kẽm giúp bảo vệ và tái tạo các tế bào tóc, da và móng. Khi thiếu kẽm, trẻ có thể bị rụng tóc, móng xuất hiện các đốm trắng hoặc dễ gãy, da trở nên khô ráp, dễ bị viêm.
Chậm lành vết thương
Nếu trẻ bị thương mà vết thương lâu lành hơn bình thường, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu hụt kẽm.
Giảm khả năng tập trung
Kẽm cũng ảnh hưởng đến chức năng thần kinh. Trẻ thiếu kẽm thường dễ cáu gắt, khó tập trung, thậm chí có thể ảnh hưởng đến khả năng học tập và ghi nhớ.
Xem thêm: Thiếu kẽm ở mẹ mẹ và trẻ em
3. Phương pháp bổ sung kẽm hiệu quả
Kẽm là một vi chất quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là ở trẻ em. Khi cơ thể trẻ xuất hiện các dấu hiệu thiếu kẽm như biếng ăn, hệ miễn dịch suy yếu, việc bổ sung kẽm đúng cách là điều cần thiết.
Bổ sung qua thực phẩm tự nhiên
Các thực phẩm giàu kẽm là nguồn bổ sung an toàn và dễ hấp thụ nhất. Một số thực phẩm giàu kẽm mà ba mẹ nên đưa vào chế độ ăn cho trẻ.
- Hải sản: Hàu là thực phẩm giàu kẽm nhất, ngoài ra còn có tôm, cua, và cá.
- Thịt đỏ: Thịt bò, thịt lợn và thịt gà cung cấp lượng kẽm dồi dào.
- Các loại hạt và đậu: Hạt bí, hạt điều, đậu xanh và đậu lăng đều là nguồn cung cấp kẽm tự nhiên.
- Ngũ cốc nguyên cám: Bánh mì nguyên cám, yến mạch và các loại ngũ cốc cũng chứa lượng kẽm đáng kể.
Sử dụng thực phẩm bổ sung
Một số trẻ có nguy cơ thiếu kẽm nghiêm trọng. Vì vậy việc dùng các thực phẩm bổ sung kẽm là cần thiết. Tuy nhiên ba mẹ cần chú ý bổ sung liều lượng theo khuyến cáo của viện dinh dưỡng.
Kết hợp với các vi chất hỗ trợ hấp thu kẽm
Vitamin C và protein giúp cơ thể hấp thụ kẽm tốt hơn. Do đó, mẹ hãy kết hợp thực phẩm giàu vitamin C (như cam, chanh, dâu tây) hoặc các nguồn protein chất lượng cao (như trứng, sữa, thịt) để tăng hiệu quả.
Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng
Việc bổ sung kẽm có thể thực hiện nhờ chế độ ăn uống khoa học và cân bằng. Tránh ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn vì sẽ làm giảm hàm lượng kẽm trong thực phẩm.
4. Glucankid ZinC – Giải pháp hiệu quả cho bé yêu
Glucankid ZinC của BCC Pharma là sản phẩm bổ sung kẽm cho các bé từ 6 tháng tuổi. Sản phẩm có chữa kẽm sinh học Bisglycinate hấp thu gấp 43.3% kẽm thông thường. Nguyên liệu nhập khẩu Hoa Kỳ an toàn và phù hợp với trẻ nhỏ.
Glucankid ZinC do Glucankid được thiết kế dạng xịt tiện lợi. Đây là dạng dùng dễ chia liều chuẩn khuyến cáo. Ba mẹ dựa theo hướng dẫn sử dụng để xịt cho các bé theo từng độ tuổi khác nhau.
Xem thêm: Glucankid ZinC – Giải pháp bổ sung kẽm hiệu quả
Nếu còn thắc mắc vui lòng liên hệ đến hotline 0866787488 để được giải đáp!
