Giai đoạn đầu đời là thời điểm vàng cho sự phát triển trí não và thể chất của trẻ nhỏ. Trong đó, DHA là một vi chất không thể thiếu. Việc bổ sung DHA cho bé đúng cách không chỉ giúp con thông minh mà còn nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ thị lực và tăng trưởng toàn diện. Vậy DHA là gì? Và vì sao bổ sung DHA cho bé lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây.
1. DHA là gì và có vai trò gì với trẻ nhỏ?
DHA (Docosahexaenoic acid) là một loại axit béo thuộc nhóm omega-3. Đây là thành phần quan trọng trong cấu trúc não bộ và võng mạc. Trong 2 năm đầu đời, não của trẻ phát triển rất nhanh. Đây là giai đoạn trẻ cần bổ sung DHA liên tục và đầy đủ. Thiếu DHA, trẻ có thể chậm nói, kém tập trung và ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ sau này.
2. Lợi ích khi bổ sung DHA cho bé đúng cách
DHA là thành phần cấu trúc quan trọng của màng tế bào thần kinh và võng mạc. Vì vậy, việc bổ sung DHA cho bé mang lại nhiều lợi ích đã được khoa học chứng minh. Vì thế việc bổ sung DHA đúng cách và chuẩn lượng sẽ giúp bé phát triển toàn diện hơn.
Phát triển trí não vượt trội
DHA là thành phần cấu trúc chính của màng tế bào thần kinh trong não. Nó chiếm tới 15–20% tổng lượng axit béo trong chất xám não bộ. DHA giúp tăng cường độ linh hoạt của màng tế bào, từ đó cải thiện khả năng truyền dẫn tín hiệu giữa các tế bào thần kinh.
Vì sao DHA quan trọng với não trẻ nhỏ?
Trong 2 năm đầu đời, não bộ trẻ phát triển cực nhanh, đạt gần 80% trọng lượng não người trưởng thành. Đây là giai đoạn tế bào thần kinh tăng sinh mạnh, quá trình myelin hóa (tạo bao thần kinh) diễn ra mạnh mẽ – cả hai đều cần DHA. Một nghiên cứu công bố trên The American Journal of Clinical Nutrition (2003) cho thấy trẻ được bổ sung DHA trong năm đầu đời có chỉ số phát triển trí tuệ (IQ) cao hơn đáng kể so với nhóm không bổ sung. Nghiên cứu khác tại Đại học Oxford (UK) cho thấy bổ sung DHA cho trẻ nhỏ cải thiện trí nhớ, khả năng học hỏi và hành vi.
Hiệu quả vượt trội khi bổ sung DHA
Hỗ trợ hoàn thiện thị lực
DHA chiếm đến 50–60% axit béo trong võng mạc. Đặc biệt là vùng điểm vàng, nơi chịu trách nhiệm chính cho thị lực rõ nét. DHA giúp duy trì cấu trúc và chức năng của tế bào cảm quang.
Tại sao lại cần DHA cho mắt?
Khi thiếu DHA, các tế bào võng mạc hoạt động kém hiệu quả. Điều này dẫn đến giảm khả năng nhìn rõ, phản xạ ánh sáng yếu, thậm chí ảnh hưởng thị lực lâu dài. Một nghiên cứu đăng trên Pediatrics (2001) cho thấy trẻ sơ sinh được bổ sung DHA có thị lực tốt hơn đáng kể so với nhóm không bổ sung trong 12 tháng đầu đời. Các tổ chức như WHO, FAO, EFSA đều khuyến nghị bổ sung DHA trong giai đoạn sơ sinh để hỗ trợ phát triển thị lực tối ưu.
Tăng cường hệ miễn dịch
DHA có khả năng điều hòa phản ứng miễn dịch và kháng viêm. Nó thúc đẩy sản sinh các phân tử chống viêm như resolvin, protectin, giúp kiểm soát phản ứng miễn dịch quá mức, giảm nguy cơ viêm nhiễm.
Tại sao hệ miễn dịch cần DHA?
Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ còn non yếu. Bổ sung DHA giúp tăng cường khả năng chống lại virus, vi khuẩn, giảm tỷ lệ mắc các bệnh đường hô hấp và tiêu hóa. Một nghiên cứu năm 2005 tại Trường Y Harvard cho thấy trẻ được bổ sung DHA và EPA có tỷ lệ mắc bệnh viêm đường hô hấp dưới thấp hơn 63% so với nhóm không dùng. Ngoài ra, Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Quốc gia (Việt Nam) cũng từng ghi nhận mối liên hệ giữa thiếu hụt DHA và nguy cơ miễn dịch kém ở trẻ.
Hỗ trợ tăng trưởng thể chất
DHA giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng hấp thu chất béo và vitamin tan trong dầu như A, D, E, K. Điều này giúp trẻ sử dụng dinh dưỡng hiệu quả hơn cho sự phát triển. DHA còn ảnh hưởng đến hormone tăng trưởng và chất lượng tế bào, hỗ trợ xây dựng cơ và xương chắc khỏe. Tại Nhật Bản, một nghiên cứu năm 2012 cho thấy trẻ bổ sung DHA trong năm đầu tiên có tốc độ tăng chiều cao và cân nặng tốt hơn, ít bị thiếu dinh dưỡng hơn so với nhóm đối chứng.
3. Khi nào nên bắt đầu bổ sung DHA cho bé?
DHA nên được bổ sung ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ. Tuy nhiên, sau khi chào đời, nguồn DHA từ sữa mẹ có thể không đủ, nhất là với bé sinh non, bé bú sữa công thức, hoặc ăn dặm sớm. Từ 0 đến 2 tuổi là giai đoạn cần bổ sung DHA cho bé thường xuyên, vì đây là thời kỳ não và thị lực phát triển mạnh mẽ nhất.
Khi nào cần bổ sung DHA cho bé
Xem thêm: Liều lượng DHA cần bổ sung cho bé
4. Cách cung cấp DHA hiệu quả cho bé
Nên chọn bổ sung DHA cho bé từ các nguồn thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung an toàn, có thể đo đếm liều cho phù hợp.
- Từ thực phẩm tự nhiên: Cá hồi, cá thu, trứng, sữa, các loại hạt và dầu thực vật.
- Qua sản phẩm bổ sung: DHA dạng nhỏ giọt, siro, viên mềm dành riêng cho trẻ nhỏ.
- Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, dễ hấp thu, và phù hợp độ tuổi.
- Tham khảo bác sĩ để xác định liều lượng phù hợp cho từng giai đoạn phát triển.
- Bổ sung DHA cho bé nên được thực hiện đều đặn, không nên ngắt quãng.
Cách cung cấp DHA hiệu quả cho bé
Xem thêm: Sản phẩm bổ sung DHA cho bé từ 6 tháng tuổi
Bổ sung DHA cho bé là một trong những hành động nhỏ nhưng mang lại lợi ích lớn. Trẻ được cung cấp đủ DHA sẽ có nền tảng tốt cho trí tuệ và sự phát triển lâu dài. Mẹ hãy chú ý hơn đến việc bổ sung DHA cho bé – đúng cách, đúng liều và đúng thời điểm. Đầu tư dinh dưỡng sớm là cách tốt nhất để tạo cho con một tương lai vững chắc.
Liên hệ hotline 0866787488 của Glucankid để được giải đáp thắc mắc.
