Giai đoạn dưới 1 tuổi là thời điểm hệ miễn dịch của trẻ còn rất non nớt, khiến bé dễ bị ho, sổ mũi, sốt nhẹ mỗi khi thay đổi thời tiết hay tiếp xúc với người bệnh. Việc tăng sức đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi không chỉ giúp bé ít ốm vặt, mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện trong những năm đầu đời. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng biết nên bắt đầu từ đâu, làm thế nào để tăng miễn dịch một cách an toàn và hiệu quả cho trẻ sơ sinh. Dưới đây là những điều quan trọng mẹ cần nắm rõ.

 

1. Sữa mẹ – nền tảng tăng sức đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi

Trong 6 tháng đầu đời, trẻ nhận kháng thể chủ yếu từ sữa mẹ. Sữa non (xuất hiện trong vài ngày đầu sau sinh) chứa hàm lượng cao IgA – một loại kháng thể giúp bảo vệ đường hô hấp và tiêu hóa.

Nền tảng tăng sức đề kháng cho trẻ

Nếu có thể, mẹ nên:

• Duy trì cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu

• Cho bú đúng tư thế để bé không bị ọc sữa, tránh nhiễm trùng hô hấp

• Ăn uống đủ chất để nguồn sữa mẹ giàu dinh dưỡng, kháng thể

2. Bổ sung vi chất đúng giúp tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ

Trẻ dưới 1 tuổi có thể thiếu hụt một số vi chất quan trọng, đặc biệt là:

• Vitamin D3: hỗ trợ miễn dịch và phát triển xương

• Kẽm: giúp tăng sức đề kháng, chống nhiễm khuẩn

• Lysine: hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu tốt hơn

Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung đúng liều lượng, ưu tiên sản phẩm dạng xịt hoặc siro dễ hấp thu phù hợp với trẻ nhỏ.

3. Hạn chế tiếp xúc với nguồn lây bệnh

Vì sức đề kháng của trẻ còn yếu, nên việc tiếp xúc với môi trường đông người (bệnh viện, trung tâm thương mại…) hoặc người lớn đang ốm có thể khiến trẻ nhiễm bệnh.

Một số lưu ý đơn giản:

• Rửa tay sạch trước khi bế trẻ

• Không hôn vào mặt, tay trẻ, đặc biệt là người lạ

• Vệ sinh sạch sẽ bình sữa, núm ti, khăn sữa, đồ chơi

4. Giấc ngủ và ánh nắng – yếu tố hỗ trợ tăng đề kháng tự nhiên cho trẻ

Giấc ngủ đủ và sâu giúp cơ thể trẻ sản sinh hormone tăng trưởng, tăng sản xuất kháng thể, tăng đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi. Đồng thời, việc cho trẻ tắm nắng nhẹ mỗi sáng giúp tổng hợp vitamin D tự nhiên, hỗ trợ cả miễn dịch và phát triển xương.

• Trẻ dưới 1 tuổi nên ngủ từ 14–17 tiếng/ngày

• Tắm nắng từ 7–9h sáng, mỗi lần 10–15 phút (tránh nắng gắt)

5. Tăng sức đề kháng từ đường ruột: đừng bỏ qua hệ vi sinh

70% miễn dịch nằm ở ruột. Vì vậy, một hệ tiêu hóa khỏe đồng nghĩa với đề kháng tốt hơn.

• Mẹ nên duy trì men vi sinh tự nhiên từ sữa mẹ hoặc bổ sung thêm nếu trẻ rối loạn tiêu hóa

• Hạn chế dùng kháng sinh khi không cần thiết

• Nếu trẻ đang dùng sữa công thức, hãy chọn loại có bổ sung chất xơ GOS/FOS, probiotic

6. Khi nào mẹ nên đưa trẻ đi khám thay vì chờ đề kháng cải thiện?

Mặc dù việc tăng đề kháng có thể giúp trẻ ít ốm hơn, nhưng nếu trẻ có các dấu hiệu sau, cha mẹ cần đưa đi khám sớm:

• Sốt trên 38,5 độ kéo dài

• Thở khò khè, bú kém, bỏ bú

• Nôn trớ liên tục, đi phân lỏng nhiều lần/ngày

• Ngủ li bì, da xanh tái, khó đánh thức

Mẹ đưa bé đi khám

 

Kết luận

Việc tăng sức đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi là một hành trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và hiểu biết từ cha mẹ. Chỉ với những thay đổi nhỏ như cho bé bú đúng cách, tắm nắng, giữ vệ sinh và bổ sung vi chất hợp lý, mẹ hoàn toàn có thể giúp con có một khởi đầu khỏe mạnh, ít ốm vặt và phát triển tốt hơn mỗi ngày.