Tại sao cần bổ sung DHA cho trẻ?

Trong giai đoạn phát triển đầu đời, mọi dưỡng chất trẻ hấp thu đều đóng vai trò nền tảng cho sự trưởng thành toàn diện về trí tuệ, thể chất và hành vi. Trong đó, DHA là một trong những thành phần dinh dưỡng thiết yếu được các chuyên gia nhi khoa, dinh dưỡng và tổ chức y tế quốc tế khuyến nghị bổ sung sớm. Vậy DHA là gì, tại sao cần bổ sung DHA cho trẻ và cách bổ sung DHA đúng cách ra sao? Bài viết sau sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ hơn vai trò then chốt của DHA đối với sự phát triển toàn diện của trẻ.

1. DHA là gì và vì sao cần thiết cho trẻ nhỏ?

DHA (Docosahexaenoic Acid) là một axit béo không no thuộc nhóm omega-3, chiếm tỉ lệ cao trong thành phần cấu tạo của não bộ và võng mạc mắt. DHA không thể tự tổng hợp đầy đủ trong cơ thể trẻ. Do đó, DHA cần được bổ sung qua thực phẩm hoặc các sản phẩm dinh dưỡng.

Trong 5 năm đầu đời – đặc biệt là 1000 ngày vàng (từ khi còn trong bụng mẹ đến 2 tuổi), não bộ trẻ phát triển cực kỳ mạnh mẽ, đạt đến 80% kích thước não người lớn. Việc bổ sung DHA cho trẻ trong giai đoạn này là tối quan trọng. Điều này giúp định hình khả năng tư duy, ghi nhớ, thị giác và hành vi sau này.

2. Lợi ích toàn diện khi bổ sung DHA cho trẻ đúng cách

2.1. Hỗ trợ phát triển trí não và tư duy

• DHA chiếm đến 25-35% tổng lượng axit béo trong não.

• Thành phần cấu tạo vùng vỏ não – nơi kiểm soát khả năng tư duy, nhận thức và học hỏi.

• Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ bổ sung DHA đầy đủ từ nhỏ thường có khả năng tập trung tốt hơn, tiếp thu nhanh hơn và chỉ số IQ cao hơn trung bình.

Nghiên cứu tại Đại học Oxford (Anh) cho thấy: Trẻ em từ 4–6 tuổi được bổ sung DHA trong 6 tháng có kết quả học tập và khả năng ngôn ngữ vượt trội hơn so với nhóm không bổ sung.

2.2. Tăng cường thị lực và sức khỏe đôi mắt

• Võng mạc mắt – nơi cảm nhận ánh sáng và hình ảnh – có đến 60% là DHA.

• Thiếu DHA có thể khiến trẻ chậm phát triển thị lực, dễ bị mỏi mắt, khô mắt hoặc tật khúc xạ sớm.

Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ khuyến cáo nên bổ sung DHA qua sữa mẹ hoặc các chế phẩm dinh dưỡng để hỗ trợ hoàn thiện võng mạc và khả năng nhìn của trẻ.

2.3. Tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ viêm nhiễm 

• DHA có khả năng điều hòa miễn dịch. Ngoài ra DHA giúp giảm phản ứng viêm, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh hô hấp như cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản.

• Trẻ được bổ sung DHA đầy đủ có tần suất ốm vặt thấp hơn và phục hồi nhanh hơn khi bị bệnh.

2.4. Hỗ trợ phát triển hành vi, cảm xúc và khả năng ngôn ngữ

• DHA giúp cải thiện kết nối giữa các tế bào thần kinh, hỗ trợ ổn định tâm trạng và hành vi của trẻ.

• Nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa thiếu DHA và các rối loạn phát triển như: chậm nói, kém tập trung, tăng động giảm chú ý (ADHD), rối loạn phổ tự kỷ (ASD).

Xem thêm: Vai trò DHA với trẻ nhỏ

3. DHA cho trẻ nên bổ sung từ khi nào và bao nhiêu là đủ?

Thời điểm cần thiết để bổ sung DHA:

Từ trong bào thai

Thai nhi hấp thụ DHA từ mẹ qua nhau thai.

Sơ sinh đến 2 tuổi   

Đây là thời kỳ não bộ và thị giác phát triển vượt bậc.

Trên 2 tuổi đến tuổi đi học

Tiếp tục cung cấp DHA cho cơ thể giúp tăng khả năng học hỏi, ghi nhớ và cảm xúc.

Liều lượng DHA cho trẻ theo độ tuổi (theo FAO/WHO):

4. Bổ sung DHA cho trẻ bằng cách nào?

Từ thực phẩm tự nhiên:

• Cá béo cá hồi, cá thu, cá ngừ

• Lòng đỏ trứng, sữa mẹ, dầu hạt lanh, quả óc chó, hạt chia.

Từ sản phẩm bổ sung chuyên biệt:

• Các sản phẩm cung cấp DHA dạng lỏng, viên nhai hoặc sữa công thức có DHA.

• Ưu tiên chọn sản phẩm có nguồn DHA từ tảo an toàn, không mùi tanh.

Glucankid Daily Drops – Công thức chuyên biệt bổ sung DHA tối ưu

Một trong các sản phẩm được nhiều mẹ bỉm tin dùng hiện nay đó chính là DHA của Glucankid. Glucankid Daily Drops với công thức vượt trội bổ sung DHA, omega 3, D3K2 cho cơ thể. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi BCC Pharma – Đơn vị có nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu và phát triển sản phẩm cho trẻ em. Ba mẹ tham khảo sản phẩm qua các nền tảng Tiktok hoặc Facebook, website để tìm hiểu sản phẩm.

Xem thêm: Glucankid Daily Drops – DHA hàng Việt- Cho trẻ Việt

Bài viết trên đã giải đáp cho ba mẹ câu hỏi” Vì sao cần bổ sung DHA?” . Nếu có vấn đề thắc mắc, liên hệ hotline 0866787488 để được giải đáp.