Chậm tăng cân là nỗi lo thường trực của nhiều bậc cha mẹ. Trong khi những đứa trẻ khác cùng tuổi lớn nhanh, bụ bẫm, thì con mình lại gầy gò, biếng ăn, hay ốm vặt khiến cha mẹ lo lắng không yên. Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động tiêu cực đến sự phát triển trí tuệ và miễn dịch của trẻ.
Rất nhiều phụ huynh đặt câu hỏi “trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì?” để giúp con cải thiện thể trạng một cách hiệu quả và an toàn. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.
1. Nguyên nhân phổ biến khiến trẻ chậm tăng cân
Trước khi trả lời cụ thể trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì, cha mẹ cần hiểu rõ các nguyên nhân phổ biến khiến con tăng cân kém. Một trong những nguyên nhân hàng đầu là tình trạng biếng ăn kéo dài. Nguyên nhân có thể do thay đổi sinh lý, tâm lý hoặc khẩu phần ăn nhàm chán. Ngoài ra, trẻ có thể gặp các vấn đề tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, loạn khuẩn ruột khiến khả năng hấp thu dinh dưỡng giảm sút.
Nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân
Không ít trường hợp trẻ thiếu vi chất quan trọng như kẽm, lysine, sắt, vitamin nhóm B. Đây cũng là nguyên nhân âm thầm dẫn đến chậm tăng cân. Một số bé mắc bệnh lý mạn tính, nhiễm trùng kéo dài. Nguyên nhân phổ biến hơn là có chế độ ăn không phù hợp với độ tuổi cũng dễ bị nhẹ cân, suy dinh dưỡng.
Xem thêm: Trẻ chậm tăng cân – Dấu hiệu, nguyên nhân, cách chăm sóc
2. Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì?
Khi trẻ có dấu hiệu tăng cân kém, cha mẹ cần hành động sớm. Việc hiểu rõ trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì sẽ giúp xây dựng chế độ chăm sóc toàn diện hơn cho con.
Bổ sung năng lượng và đạm chất lượng cao
Để tăng cân, trẻ cần được cung cấp đủ năng lượng từ cháo đặc, cơm nát, các món xào…. Đạm là nguyên liệu chính để hình thành cơ bắp – cha mẹ nên chọn đạm dễ tiêu như sữa, trứng, thịt nạc, cá cho con. Đây là nhóm chất đầu tiên cần nhắc đến khi hỏi trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì.
Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì?
Bổ sung vi chất thiết yếu cho quá trình trao đổi chất
Trẻ chậm tăng cân cần bổ sung một số vi chất, đặc biệt là kẽm.
– Kẽm
Tăng cảm giác thèm ăn và cải thiện tiêu hóa.
– Lysine
Hỗ trợ tổng hợp protein, kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn.
– Vitamin nhóm B
Tham gia vào quá trình chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng.
– Sắt, canxi và vitamin D
Giúp tăng trưởng toàn diện về thể chất, phòng ngừa thiếu máu và còi xương.
Bổ sung men vi sinh và chất xơ hòa tan
Đây là gợi ý quan trọng trong danh sách các dưỡng chất con cần bổ sung. Probiotics và prebiotics giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột. Từ đó giúp hỗ trợ tiêu hóa – hấp thu hiệu quả, giảm tình trạng táo bón hoặc rối loạn tiêu hóa kéo dài.
Bổ sung chất béo tốt (DHA, MCT, omega-3)
Không chỉ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, các chất béo không no còn hỗ trợ phát triển trí não và giảm tình trạng viêm. Chất béo chuỗi trung bình (MCT) rất phù hợp với trẻ có hệ tiêu hóa yếu, cần tăng cân nhanh.
Bổ sung sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt
Trẻ biếng ăn, nhẹ cân có thể được hỗ trợ bằng các sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt. Chẳng hạn như siro ăn ngon, bột cao năng lượng, thực phẩm y học. Đây là nhóm sản phẩm được nghiên cứu riêng cho nhu cầu của trẻ suy dinh dưỡng. Thành phần của chúng thường chứa lysine, beta-glucan, vitamin nhóm B, kẽm, DHA giúp cải thiện biếng ăn hiệu quả, Một lựa chọn đúng đắn sẽ giúp cha mẹ giải quyết được câu hỏi trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì mà không cần thử sai nhiều lần.
Nguyên tắc cần ghi nhớ khi bổ sung dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân
Không chỉ cần biết trẻ nên bổ sung gì, cha mẹ cần kiên trì và đúng cách trong quá trình chăm sóc. Tránh ép trẻ ăn, tạo bữa ăn vui vẻ, đủ bữa, đúng giờ. Kết hợp vận động nhẹ nhàng hằng ngày. Đừng quên theo dõi cân nặng định kỳ, dùng biểu đồ tăng trưởng của WHO để đánh giá hiệu quả.
Nếu sau một thời gian điều chỉnh mà cân nặng của trẻ vẫn không cải thiện, hãy đưa bé đi khám để loại trừ các bệnh lý nền tiềm ẩn hoặc nhận tư vấn chuyên sâu từ chuyên gia dinh dưỡng.
3. Trẻ chậm tăng cân cần được bổ sung dinh dưỡng đúng – đủ – đều đặn
Hy vọng sau bài viết này, cha mẹ đã có lời giải rõ ràng cho câu hỏi trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì. Việc bổ sung đúng nhóm dinh dưỡng không chỉ giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh mà còn tăng cường đề kháng, giảm ốm vặt và phát triển toàn diện hơn. Kiên trì, khoa học và yêu thương đúng cách sẽ là hành trang tốt nhất để con bạn lớn khôn mạnh mẽ từng ngày.
Xem thêm: Kẽm hữu cơ thế hệ mới cho trẻ biếng ăn
Ba mẹ liên hệ hotline 0866787488 của Glucankid nếu cần tư vấn thêm.
