CHĂM SÓC TRẺ
Chăm sóc trẻ là tài liệu hữu ích chứa các câu hỏi và câu trả lời liên quan đến việc chăm sóc trẻ. Nó cung cấp thông tin quan trọng về dinh dưỡng, sức khỏe, phát triển và quyền lợi của trẻ, giúp bố mẹ và người chăm sóc hiểu rõ hơn về cách chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ em của họ.
Vi chất VÀ
VAI TRÒ ĐỐI với
sức khỏe
Có khoảng 90 vi chất và dinh dưỡng khác nhau cần thiết cho cơ thể. Các dưỡng chất này tham gia vào quá trình hoàn thiện và phát triển các tế bào, xây dựng hệ thống miễn dịch, duy trì quá trình trao đổi chất…Chính vì vậy, để trẻ khỏe mạnh vững vàng, bổ sung đủ chất dinh dưỡng là điều cần thiết.
Một số vitamin và khoáng chất thiết yếu cho trẻ, mẹ không nên bỏ qua:
– Vitamin A: làm sáng mắt, da dẻ hồng hào, tăng cường hệ thống miễn dịch giúp phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng
– Vitamin D và Vitamin K2: Đóng góp vào quá trình hấp thu canxi, hỗ trợ hình thành và phát triển xương răng ở trẻ nhỏ, thúc đẩy chiều cao tự nhiên.
– Vitamin C: giúp ổn định thành mạnh, chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn, nhiễm virus, ký sinh trùng.
– Sắt: tham gia vào quá trình tạo máu và một phần cấu trúc của bộ não.
– Kẽm: vai trò trong điều hòa vị giác, kích thích ăn ngon miệng, tăng hấp thu chất dinh dưỡng cho trẻ. Kẽm là vi chất quan trọng giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ trẻ khỏe mạnh, giảm nguy cơ ốm bệnh.
Hướng dẫn bổ sung vi chất cho trẻ qua từng độ tuổi:
– Trẻ từ 0-6 tháng tuổi: đặc biệt cần Vitamin D3 và K2, giúp tăng hấp thu canxi, hình thành và phát triển xương răng. Ngoài ra, bổ sung cho trẻ DHA để thúc đẩy phát triển não bộ.
– Từ 6 tháng tuổi: giai đoạn này trẻ đã hết sắt dự trữ, cần bổ sung thêm Sắt nhằm thúc đẩy tạo máu cho trẻ. Cha mẹ cần đặc biệt lưu ý về bổ sung đầy đủ vitamin A, vitamin B và vitamin C, vitamin D cho trẻ để cơ thể phát triển khỏe mạnh.
– Từ 1-3 tuổi:
+ Trẻ cần đầy đủ các loại vitamin như A, B, C, D, E, K
+ Vi chất cần thiết như: Kẽm, selen, Crom,…để cải thiện vị giác, ăn ngon, đạt chiều cao và cân nặng đúng chuẩn, tăng cường đề kháng để ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu hóa. Đặc biệt bổ sung thêm canxi định kỳ để trẻ phát triển chiều cao toàn diện.
1. Lựa chọn Vitamin D3, K2 như thế nào, trẻ dùng bao nhiêu là đủ?
Vitamin D3:
Nhu cầu hàng ngày:
Trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú mẹ một phần (kèm uống sữa công thức): Bổ sung Vitamin D liều 400 IU/ngày, bắt đầu sau vài ngày khi sinh.
- Ngừng dùng Vitamin D nếu trẻ cai sữa và uống đủ 1 lít sữa mỗi ngày. Nếu bé uống không đủ 1 lít sữa mỗi ngày thì cần bổ sung 400 IU Vitamin D/ngày.
- Trẻ lớn: nên bổ sung vitamin D hàm lượng 400 IU/ngày nếu không bổ sung đầy đủ qua thực phẩm.
Vitamin K2:
Nhu cầu hàng ngày:
- Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi: cần cung cấp 7 mcg/ngày.
- Trẻ từ 1 đến 2 tuổi: cần cung cấp 60 mcg/ngày.
- Trẻ từ 3 đến 5 tuổi: cần cung cấp 70 mcg/ngày.
- Trẻ từ 6 đến 9 tuổi: cần cung cấp 100 mcg/ngày.
- Trẻ từ 10 đến 14 tuổi: cần cung cấp 120 mcg/ngày.
2. Khi nào nên bổ sung canxi cho trẻ nhỏ? Bổ sung như thế nào giúp con cao lớn tự nhiên
Canxi rất cần thiết cho hình thành và phát triển xương răng của trẻ. Bổ sung đủ canxi giúp chiều cao của trẻ được phát triển tối đa.
Khuyến cáo bổ sung canxi cho trẻ nhỏ:- Trẻ từ 7-12 tháng: bổ sung 400 mg canxi/ngày.
-
Trẻ từ 1-2 tuổi: bổ sung 500mg/ngày.
- Trẻ từ 4-6 tuổi: Bổ sung 600 mg/ngày.
-
Trẻ từ 7-9 tuổi: bổ sung 700mg canxi/ngày.
-
Trẻ từ 10 tuổi: bổ sung 1000 mg canxi/ ngày
- Lựa chọn canxi hữu cơ, kích thước nano giúp canxi hấp thu tối đa vào xương, không gây tác dụng phụ cho trẻ.
- Bổ sung canxi kết hợp với Vitamin D3 và Vitamin K2, để canxi được hấp thu tốt nhất
- Nên bổ sung canxi vào buổi sáng sau ăn để hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn.
3. Biểu hiện trẻ biếng ăn do thiếu vi chất?
- Trẻ không chịu ăn hết khẩu phần hoặc bữa ăn bị kéo dài hơn 30 phút/bữa
- Trẻ ăn ít hơn 1/2 khẩu phần ăn theo tuổi
- Trẻ ngậm thức ăn trong miệng lâu, không chịu nhai nuốt
- Trẻ không ăn một số loại thức ăn như thịt, cá, trứng, sữa, rau, quả
- Trẻ từ chối không chịu ăn, chạy trốn khi thấy thức ăn hoặc có phản ứng nôn ọe
- Trẻ không tăng cân trong 3 tháng liền
4. Bổ sung vi chất cho trẻ như thế nào là đúng cách?
Bổ sung đủ vi chất giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
Để dưỡng chất cho con luôn đủ đầy, cha mẹ lưu ý những điều sau:
- Trẻ nhỏ cần được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và tiếp tục kéo dài đến khi trẻ đủ 24 tháng tuổi.
- Khi trẻ ăn dặm, cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất tinh bột – đạm – chất béo – rau xanh. Khi chế biến cần lưu ý thêm về dầu, mỡ để tăng cường hấp thu các vitamin A, D, K, E…
- Đa dạng các thực phẩm bổ sung cho bé, không những cung cấp đủ dưỡng chất cho bé mà giúp tạo cảm giác ngon miệng, trẻ hứng thú với bữa ăn hơn.
- Thường xuyên cho trẻ đi kiểm tra vi chất, đánh giá tình trạng thiếu hụt vi chất để có cách bổ sung hợp lý.
5. Trẻ sinh non, thiếu tháng thì nên bổ sung những vi chất gì và liều lượng bao nhiêu?
Trẻ sinh non cần được chăm sóc một cách thận trọng, để trẻ phát triển khỏe mạnh, vững vàng.
- Chăm sóc trẻ sinh non tốt nhất là bằng sữa mẹ. Trong sữa mẹ có chứa các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ, chứa các kháng thể và protein giúp bảo vệ trẻ tốt hơn trước nguy cơ ốm bệnh. Do đó, mẹ nên bồi bổ dinh dưỡng để có một nguồn sữa tốt cho bé.
- Tham khảo bác sĩ trong việc bổ sung các vi chất và dưỡng chất cho trẻ.
Có thể tham khảo hướng dẫn sau:
- Vitamin K: 1-2mg/ngày tiêm bắp hoặc uống 1 mg/tuần đến khi trẻ đủ 40 tuần tuổi thai.
- Vitamin C 50mg/ngày x 1 tháng
- Vitamin B1 1mg/ngày x 1 tháng
- Vitamin D 800 IU/ngày
- Vitamin E 20mg/kg cân nặng/ngày, từ tuần thứ 2, bổ sung từ 3-4 tuần
- Sắt: 2mg/ngày từ tuần tuổi thứ 4-6
- Axit folic 50 microgam/ngày.
Tuy nhiên, khuyến cáo trên chỉ được dùng cho trẻ sơ sinh thiếu tháng khi được bác sĩ cho phép. Nhu cầu của mỗi trẻ là khác nhau, do đó liều lượng khuyến cáo trên có thể thay đổi.
CHÌA KHÓA GIÚP TRẺ
CÓ MỘT HỆ HÔ HẤP KHỎE MẠNH
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Vệ sinh chân tay, mũi miệng thường xuyên
Vận động, thể dục đều đặn
Tăng đề kháng, dự phòng bệnh
SẢN PHẨM KHUYÊN DÙNG
Bổ sung Vitamin D3 K2-MK7 giúp con cao lớn vượt trội, cứng cáp, khỏe mạnh
Giá:
260.000 ₫
Hấp thu sắt tối đa, giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, bé hồng hào và khỏe mạnh
Giá:
210.000 ₫
